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筋トレ】上腕三頭筋を鍛えるポイントとは?トライセプスエクステンション - VALX(バルクス)produced by 山本義徳
., 〜トライセプスエクステンション〜, 使用筋群 上腕三頭筋, 効果 健康:肘関節の痛み予防/改善, 美容:二の腕の引き締め, 筋肉:上腕/腕周りを太くする, セッティング , ・マシンの回転軸に肘があうようにシートの高さを設定する, (両手で無理なくグリップを握れる位置), ポジション , ・肩幅でグリップを握る。肘の位置も肩幅顎の下は挙一個, , ...
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